花琦漫经络康养丨养生按摩保健——手部

没事的时候掐掐自己身上的穴位，所谓痛则不通，通则不痛。哪里痛就掐哪里，多掐几次就不痛了，血脉也就通了，让自己的血液正常流通。

养生其实很简单，没有那么难。

1、手神门穴：

手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处：帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。

2、内关穴：

位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处：帮助入眠，可调节自律神经，抒压/解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕目眩。

3、各手指指甲旁边：

手心拇指（肺经）、中指（心包经）、小指（心经）、手背食指（大肠经）、无名指（三焦经）、小指（小肠经）：抒压/解除疲劳。

4、合谷穴：

先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是，或者食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴：抒压/解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，避免「中痧」，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。

5、曲池穴：

在手肘关节弯曲凹陷处：抒压/解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免「中痧」。

6、劳宫穴：

 中指及无名指往下延伸交会的凹陷处，位置大约在握拳时，中指点于掌心的位置：提神醒脑、清心安神。

7、手指的肺穴、肝穴：

 无名指第一指节、第二指节中点：解除掉发危机。

8、少商穴：

通常是在指甲基底与绕侧垂直相交的交点。经常按压受伤穴，能够有效缓解风寒感冒，也能够预防慢性咽炎疾病，出现了急性咽炎或者扁桃体炎，可以把三棱针在局部放几滴血达到改善效果。

9、少府穴：

当握拳的时候，小拇指按压的地方通常是少腹穴，少府穴可以有效的缓解心悸及胸痛和小便不利等症状。

10、鱼际穴：

一只手握另一只手指在大拇指按下第1节掌骨的终点通常是鱼际穴。主治咳嗽、咯血、咽干、咽喉肿痛、失音、掌中热、小儿疳积。

按压穴位可以疏通经络，在中医理论中经络不通则百病丛生，疏通经络对于预防疾病以及治疗疾病具有很强的作用，可以使机体的新陈代谢得到提高。

没事按一按，病痛远离你！